Безсънието като последица от силна тревожност и методи за лечение

Тревожното разстройство е една от причините за появата на безсънието. Това е симптом, от който страда не малка част от населението. Реално напрежението може да ескалира до такава степен, че да се проявят множество психични заболявания, като фобии, страхова невроза, биполярно разстройство, панически атаки, депресия и много други. От безсъние страдат хората, които са подложени на ежедневен стрес, преживели са загуба, или просто не могат да се справят със сложни ангажименти в работата или в личните отношения. Силната тревожност е тази, която подхранва безсънието като симптом. Според специалистите тревожното разстройство може да бъде вродено и да е продиктувано от възпитание и семейните отношения. В по-голяма част от случаите става въпрос за преживявания, които провокират такива състояния. Именно силното безпокойство е съпроводено от безсъние. Хората не могат да се отпуснат и със затварянето на очите тревожните мисли отново нахлуват в главите и не дават и най-малък повод да се отдадат на блаженството на съня.тревожност

Медикаментите могат временно да решат проблема, но не са малко ситуациите, при които това води до пристрастяване и дори злоупотреба със сънотворните таблетки.  За да се излекува безсънието е важно да се лекуват самата тревожност и останалите психични разстройства. Отлагането на вземането на навременни мерки би довело до хронични последици, които да се отразят изключително зле на пациента. Факта, че със съня човек възстановява физическите сили е определящ, а липсата на такъв води след себе си промени, повлияващи на ежедневните занимания и най-елементарни действия. Не бива фокусирането върху тревогите и да властва върху емоционалното равновесие. Така се засилват още повече симптомите на страх, фобии, силна тревога, депресия. Състоянията влияят не само върху психиката, но и върху физическото здраве. Затова лечението трябва да бъде контролирано и предписано от специалист.

Методите за лечение са комбинативни. Добрите психолози и психоаналитици са наясно, че с един единствен метод едва ли ще се постигне някакъв ефект. На първо място трябва да се установи какъв е вида и нивото на тревожност и как то повлиява върху съня на пациента. Възможно е не само да се комбинират терапевтичните методи, но лекаря да предпише и медикаментозно лечение. Ефекта е положителен и резултатен, когато и от страна на пациента има желание за промяна.  Релаксация, психотерапия, медитация, дори пиенето на билкови топли напитки могат да имат положителен ефект върху безсънието.  Повишаването на качеството на живот, увереност, намаляване на тревожните мисли са целите, които психотерапевта следва за да помогне на пациентите си да се справят със силния стрес и напрежението.